Allô Psy ! Une psy à votre écoute: Thérapie de couple

La valse du couple !
Golfe de St Tropez
Thérapie de couple et TCC
Laurence Rigody psychothérapeute cognitivo-comportementale

Un instant magique

Pourquoi et comment entreprendre une thérapie de couple ?

Le couple s'envole vers des horizons inconnus, du moins au début de la relation, ce qui est fantastique !

Vire et revire, avance et recul, colère et joie sont les états classiques d'un couple vivant.

Mais, car il y a un gros "Mais",
cette vision idyllique ne résiste pas toujours à l'érosion du temps.
Quant la frustration, l'ennui pointent...Prudence et vigilance !
La relation commence à sombrer...lentement.

Nous le constatons tous dans des lieux publics :
trop de couples semblent éteints, ne se parlent pas ou communiquent agressivement.

Car voici les principaux écueils d'une relation :

l'indifférence - l'absence- une mauvaise communication -

les reproches incessants - la méconnaissance de l'autre -

qui seront la source de "désamour" donc de conflits récurrents

La fusion/passion des premiers mois peu à peu s'estompera, se fissurera

sournoisement le plus souvent, la routine prenant le contrôle de l'un et l'autre.

L'amour s'entretient, doit s'entretenir

le regard sur l'autre doit rester "attentif"

pour que s'écrive une histoire faite de respect,

de compréhension et d'acceptation de la différence.

C'est à ce stade de la relation que la personnalité de chacun fera la différence : complémentaire ou pas, empathique ou non, du moins à l'écoute ou pas !

* soit le couple sera réconforté, rassuré par le train-train...
* soit l'un s'étiolera et l'autre s'endormira dans ce pseudo confort de vie...
* soit l'un ruera, se rebellera et commencera la ronde des reproches...
* soit les divergences de personnalité ( caractère, valeur, éducation...) créeront des tensions...

Mille scénarii sont envisageables, toujours signes d'un dysfonctionnement, qui tôt ou tard créera de la souffrance.

Les reproches ? Catastrophiques dans la relation, dévalorisation, agressivité, bloquent totalement le dialogue.
S'ensuit une tension quasi permanente réalimentée à chaque petite contrariée, créant un cercle vicieux comportemental

Entre le non-dit, le conflit récurrent, les cris et chuchotements, la passivité et/ou la domination de l'un ou l'autre, la relation se teintera de gris avec quelques plages de rose...Ouf !

N'attendez pas que l'ambiance vire au gris foncé pour consulter un psy...

Je reçois trop de couple me disant "vous êtes notre dernier recours" et c'est mauvais signe
Dans ce cas, la relation est en mode "faillite" avancée"...

l'amour dilué dans un océan de chagrin et de colère !

Comment se déroule une thérapie de couple ?

En cabinet : Durée de la séance : 1 heure 30 minutes

Une séance par quinzaine en cabinet

La thérapie comportementale & cognitive sera le support de cette psychothérapie,

concrète, efficace et rapide.

Elle propose une connaissance de soi-même et de l'autre :

mieux se connaitre c'est mieux se comprendre et cerner un peu mieux ce qu'est l'autre.

Elle permet de sortir du mode "reproches" : communication plus saine etc.

Elle recentre sur l'instant la problématique réelle qu'affronte le couple car nous travaillons sur

"Le comment soigner le couple"

Où ?