Confinement dites vous ?
Confinement & Méditation Pleine Conscience : "mode d'emploi"
Deux liens audio pour vous y aider (plus bas)
 |
| Cette image symbolise le monde, les éléments, la vie et l'imagination ! |
Quand ce confinement devient un moment à transformer "positivement" pour apprendre à mieux se connaitre !
Et si vous tentiez la méditation de la pleine conscience
pour apprendre à vous détendre ?
Pour mémo, la Pleine Conscience est un mélange de Yoga (posture) et d'attention parfaite du bouddhisme (précepte)
Voici un lien de 39 minutes, se pratique assis
Si vous débutez,
sera parfait pour comprendre le
fonctionnement de cette pratique !
L'objectif,
avec l'entrainement, quotidien de préférence, est de pratiquer sans le recours de l'audio...dans un petit moment, patience et
Me consulter en cabinet
ou
Me consulter par téléphone/Skype ou mail, les infos sont ici :
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire
Merci de ne pas employer de propos racistes, orduriers, ni le style sms ou texto. Merci également de vérifier l'orthographe et de me signaler les miennes ! Les commentaires sont modérés (contrôlés), ils n'apparaissent pas de suite.Les commentaires doivent décrire une expérience de vie, votre comportement, vos ressentis pouvant servir aux lecteurs et lectrices de ce blog.
Pas de publicité personnelle ! Merci de me contacter via mail si vous désirez une parution