Psychothérapeute comportementaliste
&
Psychanalyste Jungienne
dans le Golfe de Saint-Tropez
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| Le divan de psy...en théorie. La réalité se décline en face à face |
Je propose un nouveau lieu de consultation :
Grimaud, à l'entrée du village
et si vous habitez loin de mon secteur :
consultation par Skype ou le téléphone avec un paiement par Paypal
Psychothérapeute ou comment soigner tel est le sens du mot "thérapie"
Mais attention, nous sommes deux, il s'agit bien d'une approche collaborative, pour comprendre & agir sur les problèmes.
En thérapie comportementale & cognitive
nous abordons dans le présent ce qui découle du passé.
Une identité se dessine dans l'enfance, c'est là que tout se joue.
Autant dire que l'intériorisation du vécu,
constitué de pensées et d'émotions génère le comportement
se traduisant aujourd'hui & maintenant par des façons d'être parfois incohérentes, dysfonctionnelles ou équilibrées...
C'est aujourd'hui que nous approcherons vos craintes, peurs,
phobies, angoisses, votre mauvaise communication ou votre impulsivité dévastatrice ou votre mauvais sommeil etc.etc.
Affrontez vos angoisses et peurs au lieu de les éviter, s'exposer au lieu de fuir,
oser au lieu de se cacher sont les défis à relever !
Comment ?
des techniques de relaxation
pour canaliser les émotions
+
une modification des schémas cognitifs
pour "alléger"" les vieilles et mauvaises habitudes de pensée.
Il y a différents protocoles, adaptés à chaque problème.
La méditation de la Pleine Conscience rentre dans le cadre de la TCC.
Pourquoi ?
L'entrainement agit sur la biologie du cerveau induisant un état de détente qui rééquilibre et permet d'aborder "autrement" les situations complexes.
C'est l'union de ces trois facteurs...
DETENTE
TRAVAIL COGNITIF
EXPOSITION
qui agit.
MORALITÉ
Pratiquer la relaxation et la méditation, entrainez-vous
Réfléchissez et agissez au lieu de subir et réagir
Exposez vous à vos peurs sans les craindre.
Avertissement :Par Skype, il est très difficile de mettre en place les techniques psychocorporelles
Mes autres approches :
Psychothérapie Analytique ou psychanalyse jungienne
Un voyage vers le passé, non pour le modifier, mais pour l'accepter et comprendre ce qui vous a façonné, comment vous vous êtes construit en fonction de divers facteurs environnementaux, biologiques, psychologiques.
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Bilan mémoire
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Me consulter en cabinet
dans le Golfe de Saint-Tropez
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