Vacances...exactement ! comment vivre content ?

Août !
Symbole de vacances, de farniente de couleurs chaudes et de découvertes !
A chacun de créer ses jours là,
 pour les transformer en souvenirs "impérissables".

Un ailleurs paradisiaque

Soleil, mer, montagnes, campagne
ou
trekking au bout du monde, virée en voilier vers une île ?
Chaise longue ou chaussures de marche...
Kenya ou Maroc, Vietnam, France,
 Pérou, Etats Unis....

Peu importe le lieu, c'est la façons de le vivre qui fera la différence entre plaisir/déplaisir


Le plaisir souligné de bonheur, émotions très personnelles,
car vôtre plaisir n'est pas forcement celui de l'autre. 

Et, oui l'été

et son cortège de désirs pointe ses rayons.

Comme pour les fêtes de fin d'année les bonnes résolutions s'affolent !

Celle de maigrir avant l'été,

Evasion

celle de mettre les ennuis de côté,

celle de "renouer" avec son partenaire,
celle de passer mettre les rancoeurs de côté
et celle d'un séjour détente "parfait" !

Ce "parfait"
 demande quelques ajustements cognitifs
en modifiant des schémas.

Pour une rentrée au Top, mettez au placard les ruminations,
anticipations et jugement de valeur.


Vous y êtes dans cet endroit rêvé tout au long de l'année !
Savez vous vous lâchez totalement ?

Votre capacité à vivre simplement l'instant résiste t'elle
 à la pression des copains (es) moins aptes
que vous au lâcher-prise ?

Comment faire pour s'immerger sans subir les influences négatives ?

Le dire et s'y tenir !
Vous avez le droit "d'être bien"
le droit de ne pas souscrire à la mauvaise humeur des autres.

Les râleurs  (es) vivent à "côté", c'est leur droit !

Profiter à 100% d'un séjour implique de :

• Ne pas penser à ses dossiers en attente
• Zapper certaines appréhensions du futur
• Ne pas se juger négativement pour un rien
• Ne pas contrôler tout...
• Soyez objectif (ve), vous ne réglerez rien durant votre séjour

• et si certaines choses sont restées en attente...
• assumez

A mettre en pratique :

• Glisser doucement dans le ressenti de l'instant
• Contempler, regarder, voir
• Goûter
• S'ouvrir à la nouveauté
• Fertiliser l'imaginaire, car  l'imagination ouvre des espaces de liberté
• Diluer le temps en une douce mélodie.
• Rejouer la spontanéité de l'enfance

Vous êtes en couple ?

Quel que soit votre style de séjour sortez des sentiers habituels

• Osez, 
• oubliez vos rancoeurs,
• l'enfant capricieux, trépignant de rage lorsque déçu,
• renouer avec vos désirs profonds.
• Cassez les codes habituels du couple, 

inventez en de nouveaux pour transformer cette période de farniente, 
en "retrouvailles", celle de l'esprit
autant que des corps.

Vacances = détentes=évasion= plaisir !

Je vous souhaite d'excellentes vacances.


Attitude-coach ne prend pas, encore, de vacances 
et reste disponible pour des consultations par téléphone ou Skype

et pour les consultations en cabinet sur Gassin
Psychothérapeute comportementaliste

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Et pour la rentrée je vous propose des journées continues et initiation :
- canaliser le stress
-doper l'estime de soi
-s'affirmer
- pratiquer la pleine conscience