mercredi

S'affranchir de soi-même et de l'autre. Explication

S'affranchir de l'autre et/ou de soi-même.
Explication et signification.



Que signifie "s'affranchir" ?
Se libérer d'une contrainte, s'en débarrasser.
Ou s'émanciper de l'autre.

Mais avant de s'affranchir de l'autre il est nécessaire de, parfois,
 s'affranchir de soi-même.

Il s'agit avant tout de connaitre ses propres peurs, ses besoins, ses limites.
Peut-on parler de transgression ?
Parfois oui, si la psychologie est rigide et pourquoi l'est-elle ?
Éducation formatée, carences affectives objectives ou pas, besoin excessif d'un cadre ?

Le cadre par définition enferme dans des schémas stéréotypés, angles pointus qui traduit un comportement du style:
"C'est comme ça et pas autrement"
Que le ton soit doux, arrondi ou agressif, le résultat est toujours identique.
Fin de la discussion !

La psychorigidité dénote bien ce contrôle permanent de soi et des autres
Le besoin de se rassurer implique que l'autre doit-être le plus possible dans le "carré" de la vie ritualisée.

Ce personnage, homme ou femme, peut prendre conscience de son comportement trop rigide et donc s'en affranchir, lentement ce qui nécessitera de transgresser une éducation souvent sous signe de la culpabilité, du il faut que, tu dois être comme ceci, autant de contraintes
sclérosantes devenant au fil des années source d'angoisse, de frustration que la personne s'impose et imposera.

Le désir de perfection accompagne souvent le comportement.

Comment s'affranchir de l'autre lorsque la culpabilité rode, que l'échec est inadmissible comme la crainte de décevoir.

Il s'agit de se donner le droit de n'être plus aux ordres de l'autre.
De ne plus être celui ou celle qui n'ose pas exprimer un vrai désir ou besoin par peur des conséquences.
Il s'agit d'apprendre a casser un tabou souvent éducatif, donc de murir en se donnant le droit d'exister en tant qu'individu indépendant.

S'affranchir d'un carcan mental, d'un ou d'une autre raconte l'histoire de la dépendance, de l'amour contrarié et contraint, d'une soumission aux désirs de l'autre tissée dans l'enfance 

Pour s'affranchir de l'autre, se connaitre est la condition sine qua none,
se sentir solide, bien incarné dans la vie permet d'oser ce passage d'un état de soumission á celui d'un être libre.

Nous pouvons nous affranchir de nos parents, de la famille, d'un(e) partenaire, d'amis, de nos nos vieux schémas cognitifs.

Le chemin pour y parvenir est souvent complexe, douloureux mais le sentiment de liberté acquis le vaut bien.



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dimanche

14 juillet 2024, mémoire et liberté.

14 juillet 2024, mémoire et liberté.


Un jour, une histoire celle d'un jour sanglant qui rimera avec
 égalité, liberté et fraternité.

Un jour de liesse sous de flamboyants feux d'artifices
inventés par les chinois il y a quelques siècles.

Oui, l'histoire nous apprend beaucoup nous oublions si vite, trop vite 
le passé qui façonnait notre présent. 

La radicalité effiloche la liberté de pensée donc celle d'être soi-même.

Imaginons ce passé, la  liesse d'un peuple qui s'apprend jour après jour
au prix d'excès parfois violent.

Fêtons ce 14 juillet en cultivant l'humanisme, l'universalisme qui 
posent les droits de l'homme et de la femme pour exister quelles que soient les origines.

La reconnaissance de l'autre pour ce qu'il, elle est tout simplement,
appréhender l'autre sans préjugés voila une belle  richesse,
ne rien imposer ni exiger
n'est-ce pas le sens de la liberté ?



jeudi

Le premier entretien en psychothérapie. Découverte.

Le premier entretien en psychothérapie.


C'est décidé je prends rendez-vous chez un psy !

La démarche n'est jamais simple entre appréhension, doute et angoisse, les émotions fusent.

Rassurez vous, il s'agit d'une simple discussion un peu orientée "psy"

Mon écoute sera bienveillante, sans jugement aucun.
Mes questions n'ont pour but que de vous aider á éclaircir vos pensées et mieux comprendre 
votre problématique

Nous parlerons de votre histoire, de vos peurs, de vos attentes et besoins, de ce que vous attendez d'une thérapie.

Je vous expliquerai mes méthodes de travail, nous définirons ce qui vous convient.

Un premier entretien dure une heure trente, il suffit parfois á débloquer un nœud. ou á comprendre un problème, une situation complexe.

Il vous appartient de donner ou non une suite á cette première rencontre.

Qu'est la psychothérapie ? Explication

Qu'est la psychothérapie ? Explications

La psychothérapie est bien plus que la "libération par la parole".


Il s'agit d'un réel travail allant de la prise de conscience à la modification de certains comportements.

Un psy ne fait pas que vous écouter, il vous accompagne, oriente vers d'autres possibilités de pensées et d'attitude.

De la TCC en passant par
la pleine conscience ou/et l'hypnose thérapeutique,
divers "outils" vous sont proposés,
sans oublier les techniques de respirations, la visualisation et la relaxation

Pour en apprendre plus rendez-vous sur :




Pâques un jour symbolique pour de multiples religions. Parlons de paix !

Pâques
un jour symbolique pour de multiples religions


La Renaissance, symbole de l'oeuf.

Cette fête pascale, chrétienne,  juive,  protestante et orthodoxe doit aussi nous parler de paix en cette période de guerre ukrainienne, du conflit 
Israelo-Palestinien, des conflits au Soudan, en Éthiopie et bien d'autres états du monde!

Guerre de religion, conflits ethniques
avec en toile de fond un désir de pouvoir en réduisant l'autre á néant.

 Pâques se conjugue toujours façon 
"CHOCOLAT"
Abusez-en pour conjurer une période étrange déclinée par les médias sur un mode sinistre et dramatique.

Cette vision est-elle réaliste ou relève-t-elle d'un marketing telle une photo d'un instantané fugace vite oublié mais qui en récurrence imprime le psychisme ?

Moralité :
prenez du recul et dégustez ce fabuleux chocolat 
caché dans le jardin.


Je vous souhaite de joyeuses Pâques