Comment pratiquer l'art de l'instant ? Conseils sur ce thème.

Comment pratiquer l'art de l'instant ?

Vous y êtes ou y serez bientôt, à moins que vous en reveniez !

De quoi s'agit-il ? 

Des vacances.

Détente

Comment envisagez vous cette période, quelles sont vos résolutions 
"Détentes" ?
Avec un"S" car il y en a plusieurs

Vacances = Détente ? 
  Est ce si  si simple que cela ?

 Entre téléphone, internet impossible à mettre de côté, le lâcher prise s'avère un exercice périlleux.

Ce cordon ombilical là ne se coupe pas facilement, à croire que s'en éloigner rime avec "solitude" et "vide" de ....Je vous laisse écrire la suite.
 Rajoutons, les vacances en famille, plus les amis(es), +, +,+
Bref, si les vacances sont un simple déplacement de lieu où seront perpétués les mêmes comportements qu'à la maison, je ne suis pas certaine que la détente, la vraie, soit au rendez-vous !

Voici les articles à lire et à relire pour cultiver cet art ancestral : 
"La Détente"

Conseils pour "être bien" et rentrer au "top" de sa forme mentale et physique :

Celui-ci pour canaliser le stress :

Méditation ou yoga

Méditation & pleine conscience

L'air, le vent là tout simplement

Hymne à l'instant présent

Là vous trouverez quelques infos pour différencier  le coup de blues et de la déprime :

Dédramatiser un mal être

Le + et le - la complémentarité parfaite

Je vous souhaite un excellent week-end, de merveilleuses vacances sous le soleil  et sur le mode " bien être" en solo ou à deux !

D'autres articles à découvrir sur ce site, dans le libellé à droite, sur le couple, la gestion des conflits, l'anxiété etc...

   

Besoin d'un conseil, d'un accompagnement : 
je vous reçois par téléphone ou Skype uniquement sur rdv, 

La marche à suivre en cliquant ici