L'anxiété mère de tous les maux, quels les sont les troubles anxieux ?

L'anxiété  mère de tous les maux, c'est quoi et comment se manifeste t'elle ?

On parle de stress, de peur de tout, de panique, d'angoisse alors décryptons ces états anxieux.

Une envie de se cacher, d'éviter !

L'anxiété : un masque qui vous ronge, mais qui n'est pas vous !
  Attention : un stress intensif en continu et sur des années  conduit à la dépression. ou au burnout.

  Conseils : consultez un psy  pour apprendre à alléger ce stress, car IL N'Y A PAS DE BON STRESS

Il y a différents troubles anxieux :

-L'anxiété généralisée (T.A.G) se manifeste par un état anxieux permanent, la personne vit dans l’inquiétude de tout ou presque, le stress domine en toute situation accompagné de réactions particulières, de peurs disproportionnées au contexte vécu. L'anxiété généralisée est la mère de nombreux maux.

- La phobie concerne des aspects de vie dans lesquels une personne évitera au maximum la situation phobique (ascenseur, avion, voiture, la foule, le vide, araignée, de rougir etc...etc...). Ces phobies déclenchent des réactions physiologiques, tremblement, sueurs, palpitations. Les symptômes varient selon les individus.

- Hypocondrie ou la peur de la maladie, parfois il s'agit de la crainte d'être malade tout court. Pour certaine personne cette hypocondrie s'attache à une pathologie particulière, crise cardiaque, accident vasculaire cérébrale (A.V.C), cancer etc...

- Les T.O.C ou trouble obsessionnel compulsif. Il y a divers T.O.C, manie de propreté (par ex :se laver les mains mille fois par jour), comptage, attachement à certains signes perçus négatifs, répétitions de gestes etc...
Existe également le T.O.C sous forme d'idées très déstabilisantes sur les autres, soi-même. Ces idées provoquent des angoisses fortes assorties d'un sentiment de danger (peur de faire mal, de devenir fou ou folle)

Les T.O.C se manifestent tôt chez l'enfant avec des rites conjuratoires.

- Crise d'angoisse, attaque de panique. Nous retrouvons les symptômes indiqués plus haut pour la phobie. L'angoisse se manifeste le plus souvent par un état émotionnel non canalisable interprété comme signal de la crise.

Avec ou sans agoraphobie

- Agoraphobie c'est la peur des autres, de la foule des espaces vides conduisant à se replier sur soi-même et á chercher anticiper une sortie de secours

Il y a d'autres troubles anxieux de comportement : anorexie, boulimie etc.. Je reviendrai sur ces thèmes dans d'autres articles.

Précision : un phobique a des attaques de panique ou crises d'angoisse quand il est confronté à sa peur ou à l'idée d'y être confrontée. Un troubles anxieux en cache toujours un autre.

Les dénominateurs commun à ces troubles :

la peur d'avoir peur et l'évitement des situations anxiogènes accompagnés de symptômes physiques.

La peur de la mort, inconsciente parfois étant très présente dans certaines pathologies et est la toile de fond de l'anxiété.

L'anxiété généralisée dénote cette peur de la vie et parfois des autres, donc de la mort, un manque de confiance en soi accentué au fil des mois, des années par l'incapacité que l'individu ressent à dépasser cette "peur de la peur de..." 

Comme le plus souvent le silence vis à vis de l'entourage dans lequel s'enferme un grand anxieux  n'arrange rien à ses troubles. L'image de soi-même en pâtit...

Evitement.

Pour se protéger, ce qui est bien normal, la personne mettra en place des stratégies d'évitement ce qui amplifie et étend l'anxiété, je devrais écrire la peur de...à d'autres domaines. 

Dans toutes les situations anxiogènes la lecture, l'interprétation de ladite situation sont disproportionnées car très subjectives amenant à une perte de moyen, un débordement émotionnel qui annihile  la capacité á raisonner, á réfléchir

 La peur/souffrance domine, l'émotion submerge littéralement coupant de la réflexion.

Réaction du cerveau ancestral, le même que celui de nos lointains ancêtres face à la peur.

Baisse de sérotonine, d'endorphine etc

Vivre des années dans l'anxiété,  peut conduire à la dépression certaines personnes. D'autant que les symptômes anxieux sont souvent associés à la dépression, ce qui est loin d'être toujours vrai.

Pourquoi l'anxiété, les phobies etc. ?

- Naît-on anxieux ? La science nous apprend que chez certains (es) il y a une origine génétique déterminée à l'anxiété se traduisant par une réponse physiologique très intense et rapide, bien plus que chez un non-anxieux, la biologie intervient dans ces états comme dans les troubles de la personnalités/

- L'environnement, un père ou  une mère anxieux(se) seront un facteur générant de l'anxiété chez un enfant éduqué dans la notion de danger " Fais attention à ceci, à cela" etc..

 Ils seront des facteurs accélérateurs et/ou aggravant de symptômes anxieux.

La mise en garde de "tout", l'hyper-protection, la dureté éducative, l'insécurité sont des causes d'anxiété infantile, la violence verbale ou physique également.

Tout ce qui insécurise sur la durée produit un manque d'estime de soi, du stress pour le moins et pour le plus de l'anxiété.

Il est encore complexe de déterminer les causes de l'anxiété source de tant de souffrances et de vies gâchées.

Dans les prochains articles j'aborderai le "comment" se soigner, se dégager de l'anxiété et ses troubles associés.

Retrouver la liberté !

Respirer, vivre

Si il est quasiment impossible de guérir de l'anxiété et ses symptômes

 les alléger en apprenant á les "gérer" autrement en travaillant sur les émotions et le cognitif/

La pleine conscience

Est inclus dans la thérapie comportementale

et 

EMDR parfois ou Hypnose thérapeutique.

 

Spécialiste des troubles anxieux je travaille avec la thérapie comportementale

       et cognitive (T.C.C)

 je m'appuierai sur des expériences cliniques (patientes et patients reçus en cabinet) pour aborder ce "comment"

et

l'hypnose thérapeutique

N'hésitez pas à laisser des commentaires, vos expériences sont les bienvenues.

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